"한 달에 10kg 감량?" 여름 다이어트 제품 허위·과장 광고에 더 이상 속지 마세요! 2025년, 돈과 건강을 지키는 소비자 유의사항과 사기 유형, 대처법까지 A to Z로 알려드립니다.

2024년 여름을 앞두고, 저 리밋넘기도 SNS를 휩쓸던 '한 달 만에 10kg 책임 감량!'이라는 광고에 홀린 듯 지갑을 열었습니다. 후기 사진은 드라마틱했고, '부작용 없는 천연 성분'이라는 말에 안심했죠. 결과는요? 뱃살은 그대로인데, 통장 잔고만 다이어트가 됐더라고요. 


심지어 속이 더부룩하고 피부 트러블까지 생겼습니다. 그제야 정신을 차리고 제품 정보를 파고드니, 허위·과장 광고의 전형적인 패턴이었습니다. 오늘은 2025년 여름, 저처럼 속아서 돈과 건강을 잃지 않도록, 다이어트 제품 구매 전 반드시 확인해야 할 유의사항과 사기 유형을 제 뼈아픈 경험을 바탕으로 알려드릴게요!

 

1. "이런 문구, 100% 의심하세요!" (허위·과장 광고 유형 4가지) 🧐

식품의약품안전처(식약처)와 공정거래위원회에서 매년 집중 단속하는 대표적인 허위·과장 광고 문구들입니다. 이런 표현이 보인다면 일단 의심하고 거르세요.

  1. '단기간 OOkg 감량 보장' (효과 보장)
    개인의 체질과 생활 습관에 따라 결과가 다름에도 불구하고, 효과를 무조건 보장하는 표현은 명백한 허위 광고입니다. 특히 '책임 감량', '목표 달성 100%' 등의 문구는 소비자를 현혹하기 위한 덫입니다.
  2. '부작용 없는 천연 성분' (안전성 과장)
    '천연'이라는 단어가 '안전'을 보장하지 않습니다. 천연 성분이라도 개인에 따라 알레르기나 부작용이 발생할 수 있습니다. '부작용 제로'와 같은 표현으로 안전성을 맹신하게 만드는 광고는 피해야 합니다.
  3. '자면서 살 빼기', '체질 개선' (객관적 근거 없는 표현)
    의학적, 과학적 근거 없이 "지방을 분해한다", "독소를 배출한다", "체질을 바꾼다" 등 추상적이고 모호한 표현으로 현혹하는 광고입니다. 실제 기능성과는 무관한 경우가 대부분입니다.
  4. '구매 후기 조작' (가짜 체험기)
    "한 달 먹고 15kg 뺐어요!"와 같은 비현실적인 후기나, 일반인이 아닌 연예인·인플루언서의 광고성 후기는 객관적인 정보로 보기 어렵습니다. 특히 '사용 전/후' 사진은 얼마든지 조작이 가능하니 맹신은 금물입니다.

 

2. '진짜'와 '가짜'를 구별하는 단 하나의 마크 ✅

그렇다면 무엇을 믿어야 할까요? 다이어트 효과를 표방하는 제품은 크게 '일반식품'과 '건강기능식품'으로 나뉩니다. 이 둘을 구별하는 것이 가장 중요합니다.

구분 건강기능식품 일반식품 (기타가공품 등)
인증 마크 식약처 인증 마크 있음 (필수) 인증 마크 없음
기능성 '체지방 감소에 도움을 줄 수 있음' 등 기능성 내용 표시 가능 '다이어트', '체지방 감소' 등 표현 사용 불가
의미 인체에 유용한 기능성을 가진 원료로 만들어 국가에서 인정한 제품 효과가 검증되지 않은 일반 음료, 캔디, 젤리 등
⚠️ 구매 전 최종 체크리스트!
  • 식약처 '건강기능식품' 인증 마크 확인하기! (가장 중요)
  • 제품 성분 및 부작용 꼼꼼히 읽기! (알레르기 유발 성분 등)
  • 터무니없는 후기, 100% 의심하기! (구매평, 댓글도 꼼꼼히)
  • 공식 판매처가 맞는지 확인하기! (유사품, 가품 주의)

 

3. 이미 속았다면? 돈과 건강을 되찾는 법 ⚖️

이미 제품을 구매했고, 피해를 입었다면 신속하게 대처해야 합니다.

  1. 즉시 섭취 중단 및 부작용 기록: 몸에 이상을 느꼈다면 즉시 섭취를 중단하고, 언제부터 어떤 증상이 나타났는지 날짜와 함께 상세히 기록하고 사진을 찍어둡니다.
  2. 판매처에 환불 요구하기: 제품 수령 후 7일 이내라면 '전자상거래법'에 따라 단순 변심으로도 청약 철회(환불)가 가능합니다. 부작용이 발생했다면 증거자료를 바탕으로 강력하게 환불을 요구하세요.
  3. 관계 기관에 신고하기: 판매처에서 환불을 거부하거나, 허위·과장 광고로 인한 피해가 명백하다면 아래 기관에 신고할 수 있습니다.
    • 부정·불량식품 신고: 국번 없이 1399 (식품안전나라)
    • 소비자 피해 상담 및 구제: 국번 없이 1372 (한국소비자원)
💡 리밋넘기의 최종 비법!
세상에 '쉽게 살 빼는 약'은 없습니다. 다이어트 제품은 어디까지나 '보조' 수단일 뿐, 식단 조절과 운동이 병행되지 않으면 아무런 효과가 없습니다. 광고에 현혹되기 전에, '이 돈으로 차라리 헬스장을 등록하거나 신선한 샐러드를 사 먹는 게 낫지 않을까?'라고 한번 생각해보세요. 그게 가장 확실한 다이어트입니다.

 

자주 묻는 질문 ❓

Q: '체지방 감소 기능성' 인증 제품은 믿어도 되나요?
A: 네, 식약처에서 기능성을 인정한 제품은 인체적용시험 등을 통해 '체지방 감소에 도움을 줄 수 있음'이 확인된 제품입니다. 하지만 '약'이 아니며, 먹기만 하면 살이 빠지는 것을 보장하지는 않습니다. 반드시 운동 및 식단 조절과 병행해야 효과를 볼 수 있는 '보조제'로 생각해야 합니다.
Q: 유명 연예인이나 인플루언서가 광고하는 제품은 믿을만하지 않나요?
A: 그들이 하는 것은 '추천'이 아닌 '광고'입니다. 광고비를 받고 진행하는 만큼, 장점만 부각될 수밖에 없습니다. 그들의 후기보다는 식약처 인증 마크와 객관적인 성분표를 믿는 것이 현명합니다.
Q: 허위·과장 광고를 보면 어디에 신고할 수 있나요?
A: 식품안전나라 홈페이지나 '내손안의 식품안전정보' 앱을 통해 신고할 수 있습니다. 또한, 공정거래위원회 홈페이지를 통해서도 부당 광고 신고가 가능합니다.

달콤한 유혹으로 가득한 여름 다이어트 시장, 현명한 소비자가 되어 내 돈과 건강을 지키는 것이 가장 중요합니다. 가장 확실한 다이어트 방법은 '덜 먹고 더 움직이는 것'이라는 진리를 기억하시고, 건강한 여름을 맞이하시길 바랍니다! 😊